przed czy po

Ok,rano naczczo,a pózniej przed czy po treningu?Wydaje mi sie ze po,jesli tak to tez nie moge po treningu nic jesc?

Kiedy ważyć sobie jedzenie : przed czy po gotowaniu/smażeniu ?.kurczaka lepiej wazyc po obróbce poniewaz ma w sobie przewaznie duzo wody po obróbce masz juz wage jaka bedziesz spozywac , jesli smażysz to wliczasz w to olej na ktorym smazysz

skąd pomysł aby kreatynę brać po cardio? bcaa przed czy po rozumiem - ale kreatyna? niby działa antykatabolicznie w jakims tam sensie,ale jeśli masz obawy to jedz po posiłku ew. bez tauryny jeśli boisz się o insulinę ale przeczytaj to: http://www.sfd.pl/Kreatyna__w%C4%99glowodany_vs_w%C4%99glowodany_%2B_bia%C5%82ko_a_poziom_kreatyny-t774437.html

[...] mutant whey zawiera w jednej porcji która wynosi 31g a w niej 22g białka to moge spożywać 2x po 31g dziennie co wynosi 44g białka a reszte dieta jeżeli tak to najlepiej przed czy po treningu? Zmieniony przez - JokerPN w dniu 2014-08-14 18:07:18 Jak chcesz, lepiej sobie zainwestować w kurczaka i po treningu pić np. 1 porcje. 120g białka nie [...]

Jakieś białko lub BCAA ? Po prostu chcę żebym miał po tym jeszcze większą pompe i efekty . I jak to brać ? przed czy po treningu ?

aha to dzięki ile po kreatynie mogę spożywać posiłek? musi być aż te 30 min? nie chce mi się pół godziny wcześniej wstawać tylko by ją łyknąć i jak lepiej brać przed czy po treningu? z tym że po treningu dochodzi też posiłek więc?

Po co jakieś dziwne kombinacje. Łykasz codziennie po 5g i tyle. Pora dnia bez znaczenia. Kreatyna nie działa doraźne czyli nic ci nie da że walniesz przed czy po treningu. Suplementujesz ja przez dłuższy okres by osiągnąć duże stężenie w organizmie.tyle Zmieniony przez - Wasyl__ w dniu 2018-04-15 14:54:32

[...] małe. Teraz raz w tyg enan 200mg. Jeśli dobrze kombinuje 10 dni nic. Potem hcg 3 tyg 4-5 paczek co drugi dzień 1650uj (na 3 razy dziele) potem badania i clomid 3 dni po ostatnim hcg . Może provi dorzucic ile jak,?. I pół TAB nolvy dziennie. Do odbloku. Badanie przed czy po hcg. Mam możliwości zrobić tylko raz. Muszę się dostosować czasowo.

[...] https://www.youtube.com/watch?v=g70Jq2NjQwY https://www.youtube.com/watch?v=7yKUZlwMfBU https://www.youtube.com/watch?v=791XXiYzNbE Tylko jak często, oraz po ile. Oraz lepiej wykonywać je przed czy po treningu? 2.Jak szeroko powinienem mieć nogi rozstawione podczas martwego ciągu? Zmieniony przez - xzcxzc w dniu 2020-07-01 00:04:31

Jakiej firmy to tribulus ? Jak go brales tzn. z posilkiem, czy nie , przed, czy po treningu?

A aminokwasy sa niezbedne, i kiedy je stosowac, przed czy po treningu ??? Bezposrednio czy inaczej ??? "Live is brutal and full of zasadzkas"

jak ma kase to niech bierze przez cały rok. bez różnicy, czy weźmie z kreatyna, przed czy po.

[...] acetabolan hmm piszesz ze glownie sila kurde a mi chodzi o mase bardziej ,zeby miec na ph:) no ale mysle ze jak idzie sila i jest dobra dieta i trening to masa tez musi isc nie ma bata:)) i moje ostatnie pytanko czy lepiej bedzie wziasc kreatyne przed czy po cyklu acetabolanu?????? <<<Champions are Made Not Born>>>

a boks? kreatyne brac przed czy po ? i czy wogole jest zalecana przy tego rodzaju sportach? pozdrawiam Bongo

[...] poznac twoja opinie na nastepujace zagadnienia :))) Slawku jakbys mial do wyboru branie glutaminy rano lub wieczorem, to ktora pore bys wybral ? A aminokwasy rozgalezione przed czy po trenignu? I czy warto brac je tez w dni nietreningowe tak jak glutamine ? JESZCZE TU WROCE Dzisiaj na obiad mam biggos z biggera, wiec zyczcie mi smacznego [...]

to wiem ale jeszcze się powinno brać tylko własnienie pamientam czy przed czy po posiłku a może między posiłakmi

w sumie masz racje =] czyli nie ma znaczenia kiedy jesz białko i kiedy wegle? przed czy po terningu? czy jednak wpływa to na coś? a tak wogóle masz SOGa =]

Kolego Loco, daje Ci link do AD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=86434 abyś sobie poczytał co na ten temat mowi.... a zreszta zobacz sam i wtedy wybierzesz czy wolisz przed czy po ps przeczytaj caly post pozdrawiam Ghost Spodziewaj sie niespodziewanego -==-Ghost

dzieki ale ja bede mial tylko L-Glutaminke wiec jak mam ja brac i jak z ta kretka ?????????????????????????????????????????????????????????????? czy brac ja przed czy po kretce i ile czasu przerwy miedzy jednym a drugim???????????????????????????????????????????????????????????????????? -=NPC CreW=- FoReVeR

Ok przed czy po treningu ale najbardziej mi interesuje czy mozna sobie podarowac branie BCAA w dni pozatreningowe?? Bo wtedy by mi na duzo dluzej starczylo - a wiadomo bieda w kraju :D NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm